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Saúde

Melatonina para que serve? Entenda como funciona, benefícios e cuidados - Bigens
Melatonina para que serve? Entenda como funciona, benefícios e cuidados
A melatonina para que serve é uma das principais dúvidas de quem pesquisa alternativas para melhorar a rotina de sono. Produzida naturalmente pelo organismo, essa substância participa da regulação do... Leia mais...
Vitamina D3: o que é, para que serve e quais são os benefícios - Bigens
Vitamina D3: o que é, para que serve e quais são os benefícios
A vitamina D3 é um dos nutrientes mais conhecidos quando o assunto é saúde e bem-estar. Ela participa de diferentes processos do organismo e está especialmente relacionada ao metabolismo do... Leia mais...
Melatonina infantil: crianças podem tomar? Entenda o que dizem os especialistas - Bigens
Melatonina infantil: crianças podem tomar? Entenda o que dizem os especialistas
Quando uma criança apresenta dificuldade para dormir, demora para pegar no sono ou acorda várias vezes durante a noite, é comum que os pais procurem alternativas para melhorar a rotina... Leia mais...
Marcas confiáveis de creatina no Brasil: um guia para fazer a melhor escolha
Marcas confiáveis de creatina no Brasil: um guia para fazer a melhor escolha
A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo e conta com ampla evidência científica para melhorar o desempenho físico, favorecer o ganho de força e contribuir para a... Leia mais...
Dia Nacional da Saúde: por que essa data merece atenção? - Bigens
Dia Nacional da Saúde: por que essa data merece atenção?
O Dia da Saúde, celebrado em 5 de agosto, é uma data que reforça a importância dos cuidados com o corpo e a mente. Mais do que lembrar da ausência... Leia mais...
Metilcobalamina B12: o que é, para que serve e quais são os benefícios - Bigens
Metilcobalamina B12: o que é, para que serve e quais são os benefícios
A metilcobalamina B12 é uma das formas ativas da vitamina B12 e desempenha um papel essencial em diversas funções do organismo. Ela participa da formação das células sanguíneas, do funcionamento do... Leia mais...
NAC: para que serve, benefícios, como tomar e quando suplementar - Bigens
NAC: para que serve, benefícios, como tomar e quando suplementar
A busca por suplementos que auxiliem a saúde e o bem-estar cresce a cada ano, e um dos compostos que vem ganhando destaque é o NAC, também conhecido como N-acetilcisteína.... Leia mais...
Cúrcuma em cápsula: benefícios, para que serve e como tomar - Bigens
Cúrcuma em cápsula: benefícios, para que serve e como tomar
A cúrcuma em cápsula tem conquistado cada vez mais espaço entre as pessoas que buscam alternativas naturais para cuidar da saúde. Conhecida há séculos pela medicina tradicional, a cúrcuma é... Leia mais...
Coenzima Q10 efeitos colaterais: quais são, quem deve evitar e como usar o suplemento com segurança - Bigens
Coenzima Q10 efeitos colaterais: quais são, quem deve evitar e como usar o suplemento com segurança
A coenzima Q10 (CoQ10) é um composto produzido naturalmente pelo organismo e indispensável para o funcionamento das células.  Sua principal função é participar da produção de energia nas mitocôndrias, além... Leia mais...
Magnésio bisglicinato: para que serve, benefícios, como tomar e qual a diferença para outros tipos - Bigens
Magnésio bisglicinato: para que serve, benefícios, como tomar e qual a diferença para outros tipos
O magnésio bisglicinato é uma das formas de magnésio mais procuradas atualmente por quem busca melhorar a qualidade do sono, apoiar a saúde muscular, reduzir o cansaço e manter o... Leia mais...
Qual a melhor granola? Descubra o que avaliar antes de escolher a sua! - Bigens
Qual a melhor granola? Descubra o que avaliar antes de escolher a sua!
Se você pesquisou "qual a melhor granola?", provavelmente está procurando um produto que vá além do sabor. Afinal, a granola pode fazer parte do café da manhã, dos lanches ou até... Leia mais...
Colina suplemento: para que serve, benefícios e quando a suplementação pode ser indicada - Bigens
Colina suplemento: para que serve, benefícios e quando a suplementação pode ser indicada
A procura por colina suplemento vem crescendo à medida que mais pessoas buscam complementar a alimentação e manter uma rotina voltada ao bem-estar. Apesar de ainda ser pouco conhecida quando... Leia mais...
Citrato de Magnésio: para que serve, benefícios e como tomar - Bigens
Citrato de Magnésio: para que serve, benefícios e como tomar
O citrato de magnésio é uma das formas mais conhecidas de suplementação desse mineral essencial para o organismo. Com alta biodisponibilidade, ele é amplamente utilizado por pessoas que desejam complementar... Leia mais...
Colina: o que é, para que serve e quais são os benefícios desse nutriente essencial - Bigens
Colina: o que é, para que serve e quais são os benefícios desse nutriente essencial
A colina é um nutriente essencial para diversas funções do organismo, especialmente para a saúde cerebral, o metabolismo e o funcionamento do fígado. Embora o corpo consiga produzir pequenas quantidades... Leia mais...
15 alimentos ricos em iodo: conheça as principais fontes desse mineral - Bigens
15 alimentos ricos em iodo: conheça as principais fontes desse mineral
O iodo é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Embora seja necessário em pequenas quantidades, ele desempenha um papel fundamental na produção dos hormônios da tireoide, responsáveis por... Leia mais...
Benefícios da Spirulina: Conheça as principais vantagens desse suplemento - Bigens
Benefícios da Spirulina: Conheça as principais vantagens desse suplemento
Benefícios da spirulina: conheça as principais vantagens desse suplemento A spirulina é um dos suplementos naturais mais conhecidos quando o assunto é alimentação equilibrada e nutrição. Considerada um alimento de... Leia mais...
Colágeno hidrolisado: Para que serve e qual sua importância para o organismo? - Bigens
Colágeno hidrolisado: Para que serve e qual sua importância para o organismo?
O colágeno é uma das proteínas mais abundantes do corpo humano e está presente em diferentes estruturas, como pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos. Sua principal função é contribuir para... Leia mais...
Boro suplemento para que serve? - Bigens
Boro suplemento para que serve?
O interesse pelo boro suplemento tem crescido nos últimos anos, especialmente entre pessoas que buscam compreender melhor os micronutrientes presentes na alimentação e na suplementação. Apesar de não ser tão... Leia mais...
The Sinatra Solution: o livro que apresenta uma nova visão sobre a saúde do coração - Bigens
The Sinatra Solution: o livro que apresenta uma nova visão sobre a saúde do coração
Quando pensamos em saúde cardiovascular, é comum associarmos o tema apenas ao controle do colesterol, da pressão arterial ou à prática de exercícios físicos. Embora esses fatores sejam importantes, o... Leia mais...
Bio Synergy: O suplemento que potencializa sua saúde! - Bigens
Bio Synergy: O suplemento que potencializa sua saúde!
Você sabia que nem todas as vitaminas são absorvidas da mesma forma pelo nosso corpo? Algumas delas, como as vitaminas A, D, E e K, precisam de gordura para serem... Leia mais...
Sintomas da falta de colágeno no corpo: como identificar os sinais no dia a dia - Bigens
Sintomas da falta de colágeno no corpo: como identificar os sinais no dia a dia
Este conteúdo aborda como a redução gradual na produção de colágeno, que se intensifica a partir dos 25 anos, impacta a estrutura e a funcionalidade do corpo muito além das... Leia mais...
Pré-treino com ou sem cafeína: qual a melhor opção para você? - Bigens
Pré-treino com ou sem cafeína: qual a melhor opção para você?
Buscar mais energia, foco e disposição durante os treinos é um objetivo comum entre praticantes de atividade física, atletas e pessoas que desejam melhorar seu desempenho na academia. Nesse contexto,... Leia mais...
Outlive: o livro de Peter Attia que mudou a forma como enxergamos longevidade - Bigens
Outlive: o livro de Peter Attia que mudou a forma como enxergamos longevidade
Você veio do Vida Ativa, certo? Então já sabe que saúde e qualidade de vida vão muito além de dieta e exercício. A ideia aqui é trazer, toda semana, a... Leia mais...
Cálcio Citrato Malato para que serve? - Bigens
Cálcio Citrato Malato para que serve?
O cálcio é um dos minerais mais importantes para o funcionamento do organismo. Ele participa da saúde dos ossos, dentes, músculos e até do sistema nervoso. Mas quando falamos em... Leia mais...
Metil B12 para que serve: Entenda os benefícios e indicações - Bigens
Metil B12 para que serve: Entenda os benefícios e indicações
A vitamina B12 é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo. Ela participa da produção das células sanguíneas, ajuda no metabolismo energético, contribui para a saúde cerebral e... Leia mais...
Qual o melhor Ômega 3? Entenda como escolher a melhor opção para sua rotina - Bigens
Qual o melhor Ômega 3? Entenda como escolher a melhor opção para sua rotina
O ômega 3 é um dos suplementos mais procurados quando o assunto é saúde e qualidade de vida. Mas, diante de tantas opções disponíveis, surge uma dúvida muito comum: afinal,... Leia mais...
Coenzima Q10 e Ômega 3: Qual a relação entre esses nutrientes? - Bigens
Coenzima Q10 e Ômega 3: Qual a relação entre esses nutrientes?
A Coenzima Q10 e o Ômega 3 são dois nutrientes bastante conhecidos quando o assunto é saúde, qualidade de vida e suplementação. Apesar de serem compostos diferentes, ambos possuem funções... Leia mais...
Vitamina D3 para que serve: Quais os benefícios e quando tomar - Bigens
Vitamina D3 para que serve: Quais os benefícios e quando tomar
A vitamina D3 é um dos nutrientes mais discutidos na medicina moderna. Apesar de ser produzida naturalmente pelo nosso organismo, a deficiência dela é surpreendentemente comum, especialmente em populações que... Leia mais...
Qual o melhor Whey Protein para ganhar massa muscular? - Bigens
Qual o melhor Whey Protein para ganhar massa muscular?
O consumo de Whey Protein se tornou muito comum entre praticantes de atividade física, mas com o passar do tempo deixou de ser exclusividade desse público. Hoje, ele pode ser... Leia mais...
Metilfolato para que serve: O que é e quais os benefícios - Bigens
Metilfolato para que serve: O que é e quais os benefícios
O folato (vitamina B9) é um nutriente muito importante para o nosso corpo. Ele ajuda na formação do DNA, no desenvolvimento das células e em várias outras funções do organismo.... Leia mais...
Magnésio glicinato para que serve: Confira 10 benefícios desse nutriente - Bigens
Magnésio glicinato para que serve: Confira 10 benefícios desse nutriente
O magnésio é um dos minerais mais importantes para o funcionamento adequado do corpo humano, participando de mais de 300 reações bioquímicas essenciais. Porém, nem todas as formas de magnésio... Leia mais...
Minerais essenciais: O que são, como funcionam e quando suplementar? - Bigens
Minerais essenciais: O que são, como funcionam e quando suplementar?
Minerais essenciais são substâncias inorgânicas que o organismo humano não produz e precisa obter pela alimentação ou suplementação. Divididos em macrominerais (como cálcio e magnésio) e microminerais (como ferro, selênio,... Leia mais...
5 suplementos para lidar com os sintomas da menopausa (com evidências científicas) - Bigens
5 suplementos para lidar com os sintomas da menopausa (com evidências científicas)
Você já sentiu que, após os 40 anos, seu corpo começou a seguir um ritmo diferente? A queda na energia, o ressecamento da pele e as noites de sono irregular... Leia mais...
Krill, peixe ou alga: saiba as diferenças e descubra qual é a melhor fonte de ômega 3 para você - Bigens
Krill, peixe ou alga: saiba as diferenças e descubra qual é a melhor fonte de ômega 3 para você
Você já travou na hora de escolher um suplemento de ômega 3 diante de tantas opções na prateleira? Todos prometem melhor absorção, mais potência e saúde blindada, mas a verdade... Leia mais...
Probióticos e saúde intestinal: benefícios, funcionamento e uso diário - Bigens
Probióticos e saúde intestinal: benefícios, funcionamento e uso diário
Os probióticos são microrganismos vivos que ajudam a equilibrar a microbiota intestinal e apoiar a saúde digestiva. Quando consumidos em quantidades adequadas, os probióticos ajudam a manter o intestino estável e... Leia mais...
Para que serve o ômega 3? Benefícios, funções e como incluir na rotina diária - Bigens
Para que serve o ômega 3? Benefícios, funções e como incluir na rotina diária
Este conteúdo apresenta o Ômega 3 não apenas como um suplemento da moda, mas como um regulador vital que o corpo humano não consegue produzir por conta própria. Você aprenderá... Leia mais...
Suplementação para crianças e adolescentes: o que realmente importa para crescimento e segurança - Bigens
Suplementação para crianças e adolescentes: o que realmente importa para crescimento e segurança
Este guia reforça que a suplementação infantil e na adolescência não é sobre substituir a comida, mas sobre garantir que o "estirão" do crescimento não seja prejudicado por lacunas invisíveis... Leia mais...
Magnésio funcional: função biológica, absorção e uso celular - Bigens
Magnésio funcional: função biológica, absorção e uso celular
Este conteúdo reforça que o magnésio não é apenas um suplemento comum, mas o "maestro" de mais de 300 reações bioquímicas essenciais. Você aprenderá que ele é o parceiro indispensável... Leia mais...
Tipos de colágeno: Conheça os 3 principais e saiba como funcionam! - Bigens
Tipos de colágeno: Conheça os 3 principais e saiba como funcionam!
Este conteúdo esclarece que o colágeno não é uma substância única, mas uma família de proteínas com funções muito específicas. Embora existam 28 tipos, os Tipos I, II e III... Leia mais...
FALTA DE COMPLEXO B: UM ALERTA SILENCIOSO PARA A SUA SAÚDE - Bigens
FALTA DE COMPLEXO B: UM ALERTA SILENCIOSO PARA A SUA SAÚDE
Este conteúdo é um alerta importante sobre como sinais comuns do dia a dia — como o cansaço que não passa, a irritabilidade constante e a fragilidade de unhas e... Leia mais...
IMUNIDADE FORTE: NUTRIENTES ESSENCIAIS E A SOLUÇÃO DA BIGENS - Bigens
IMUNIDADE FORTE: NUTRIENTES ESSENCIAIS E A SOLUÇÃO DA BIGENS
Este conteúdo apresenta um guia completo sobre como a nutrição estratégica é o alicerce de um sistema imunológico resiliente. O texto detalha o papel de vitaminas e minerais que atuam... Leia mais...
VITAMINA A E VISÃO: UMA RELAÇÃO ESSENCIAL PARA ENXERGAR MELHOR - Bigens
VITAMINA A E VISÃO: UMA RELAÇÃO ESSENCIAL PARA ENXERGAR MELHOR
Este conteúdo reforça o papel vital da vitamina A como a principal guardiã da nossa visão, sendo indispensável para a produção de rodopsina, a proteína que nos permite enxergar em... Leia mais...
VITAMINA A: ESSENCIAL PARA A SAÚDE EM TODAS AS FASES DA VIDA - Bigens
VITAMINA A: ESSENCIAL PARA A SAÚDE EM TODAS AS FASES DA VIDA
Este conteúdo destaca a vitamina A como um nutriente vital que o corpo não produz sozinho, sendo essencial para a visão, o sistema imunológico e a renovação da pele. O... Leia mais...
INFECÇÕES URINÁRIAS FREQUENTES? CONHEÇA O TRI BLEND - Bigens
INFECÇÕES URINÁRIAS FREQUENTES? CONHEÇA O TRI BLEND
Este conteúdo apresenta uma solução natural e cientificamente embasada para um problema que afeta milhões de mulheres: a infecção urinária recorrente. O texto detalha como o trio formado por D-Manose,... Leia mais...
MAX INFORCE HAIR: NUTRINDO DE DENTRO PRA FORA - Bigens
MAX INFORCE HAIR: NUTRINDO DE DENTRO PRA FORA
Este conteúdo reforça que a beleza dos fios é o resultado direto do equilíbrio metabólico interno. O texto detalha como nutrientes específicos — como o silício orgânico, a cisteína e... Leia mais...
L-TEANINA PARA ESTRESSE, ANSIEDADE E SONO: O QUE A CIÊNCIA DIZ? - Bigens
L-TEANINA para estresse funciona?
ste conteúdo apresenta a L-Teanina, um aminoácido único encontrado no chá verde, como uma solução natural para os desafios modernos do estresse e da falta de concentração. O texto detalha... Leia mais...
O PAPEL ESSENCIAL DA VITAMINA D PARA O SEU BEM-ESTAR - Bigens
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Este conteúdo destaca o paradoxo da vitamina D no Brasil: apesar de sermos um país ensolarado, mais de 50% da população apresenta insuficiência desse nutriente, mesmo no verão. O texto... Leia mais...
BIOTINA – CABELO, PELES E UNHAS - Bigens
BIOTINA – CABELO, PELES E UNHAS
Este conteúdo apresenta a biotina, também conhecida como vitamina B7, como um nutriente essencial do complexo B que desempenha um papel duplo: atua no suporte estético de cabelos, unhas e... Leia mais...
PRÍMULA, BORRAGEM E LINHAÇA: ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A SAÚDE DA MULHER - Bigens
Quais são os óleos essenciais para a saúde da mulher?
Este conteúdo explora como os óleos de prímula, borragem e linhaça atuam como poderosos aliados naturais para o equilíbrio do ciclo hormonal feminino, desde a juventude até a menopausa. O... Leia mais...
MACA PERUANA: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER - Bigens
MACA PERUANA: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER
A maca peruana é uma planta nativa do Peru, cultivada nas altas altitudes das montanhas andinas. Sua raiz é o principal componente utilizado, tanto na alimentação quanto na medicina tradicional.... Leia mais...