Minerais

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Perguntas frequentes

Qual é o melhor mineral para o corpo?

Não existe um único mineral superior, mas o Magnésio é considerado um dos mais importantes por participar de mais de 300 funções vitais.

Juntamente com o Cálcio (estrutura), o Ferro (oxigenação) e o Zinco (imunidade), eles formam a base mineral necessária para o funcionamento perfeito do organismo.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.
Quais são os principais minerais?

Os principais são o Cálcio, Magnésio, Potássio, Ferro e Zinco.

Eles se dividem entre macrominerais (como o cálcio, para estrutura) e microminerais (como o ferro, para transporte de oxigênio).
Uma dieta equilibrada com vegetais escuros, sementes, carnes e grãos geralmente supre essas necessidades.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.
Qual é o alimento mais rico em minerais?

O fígado de boi e as ostras são considerados os alimentos mais ricos em minerais no reino animal devido à sua densidade de ferro, zinco e cobre.

No reino vegetal, as algas marinhas (como a espirulina) e as sementes de abóbora lideram em variedade e concentração mineral.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.
Qual é o rei dos minerais?

O Magnésio é considerado o rei dos minerais devido à sua onipresença no metabolismo.

Ele participa de mais de 300 processos bioquímicos essenciais, desde a produção de energia e contração muscular até a regulação do sono e da saúde cardiovascular.

É o mineral "multitarefa" por excelência.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.