Qual vitamina falta no corpo quando a unha está fraca?

Unhas quebradiças geralmente indicam carência de Biotina, Zinco ou Ferro. A falta de Vitamina D também prejudica a saúde da pele e das unhas, pois ela regula a renovação das células epiteliais. Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Beleza

Q: Qual suplemento fortalece as unhas?

Além da Biotina, o Zinco e o Silício Orgânico são fundamentais. O silício atua na "arquitetura" do corpo, ajudando a fixar o colágeno nos tecidos, o que torna as unhas muito mais duras e resistentes. Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Perguntas frequentes

O suporte mais completo é aquele que utiliza o Colágeno como base estrutural para garantir a firmeza da pele, combinado com a Biotina e o Zinco 🧪 para a resistência de cabelos e unhas. O colágeno fornece a sustentação que as vitaminas sozinhas não conseguem repor.
Aviso: Evite a auto-suplementação, faça sempre acompanhamento com um médico ou nutricionista para calcular as doses ideais.

Embora a Biotina seja a mais citada, a Vitamina C é a "chave" para a beleza, pois o corpo não consegue produzir colágeno sem ela. Vitaminas do Complexo B e E completam a fórmula, combatendo o envelhecimento celular.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

O foco deve ser em antioxidantes que protegem o colágeno da degradação solar. A Vitamina C, Vitamina E, ajudam a neutralizar radicais livres e a uniformizar o tom da pele, prevenindo novas manchas.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

A ingestão diária auxilia na síntese de queratina. Quando associada ao Colágeno, ela potencializa a espessura dos fios e a hidratação da pele, ajudando a reduzir a aparência de linhas finas e a quebra capilar.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Além da Biotina, o Zinco e o Silício Orgânico 🦴 são fundamentais. O silício atua na "arquitetura" do corpo, ajudando a fixar o colágeno nos tecidos, o que torna as unhas muito mais duras e resistentes.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.