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Fibras

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  • Bio Fiber | 100% Fibras Prebióticas 210g - Bigens

    Bio Fiber 100% Fibras Prebióticas 210g

    imunidade🛡️ e intestino🌿

    69 avaliações

    Bio Fiber 100% Fibras Prebióticas 210g

    Cuida do intestino e da imunidade nutrindo as bactérias benéficas, com fibra premium.
  • Tri Fiber | Mix de Fibras Prebióticas Premium 180g - Bigens

    Tri Fiber Mix de Fibras Prebióticas Premium 180g

    intestino🌿 e apetite⚖️

    40 avaliações

    Tri Fiber Mix de Fibras Prebióticas Premium 180g

    Cuida da microbiota e do intestino com um mix de três fibras de marcas premium.
  • Psyllium Premium | Psyllium Puro 300g - Bigens
    Promoção

    Psyllium Premium 100% Puro 300g

    intestino🌿 e apetite⚖️

    10 avaliações

    Psyllium Premium 100% Puro 300g

    A fibra clássica para regularidade intestinal e saciedade, 100% pura para a sua rotina.
  • Psyllium Complex | 600mg Espirulina, Cafeína e Cromo 120 Cápsulas - Bigens

    Psyllium Complex 600mg + Espirulina + Cafeína + Cromo 120 Cápsulas

    intestino🌿 e apetite⚖️

    9 avaliações

    Psyllium Complex 600mg + Espirulina + Cafeína + Cromo 120 Cápsulas

    Ajuda no controle do apetite e na saciedade, em um complexo prático em cápsulas.
  • Granola Keto Nuts | Low Carb Vanilla Almond 240g - Bigens
    Promoção

    Granola Keto Nuts Low Carb Baunilha e Amêndoas 240g

    energia⚡ e intestino🌿

    7 avaliações

    Granola Keto Nuts Low Carb Baunilha e Amêndoas 240g

    Snack crocante que ajuda na saciedade sem sair da dieta, sem açúcar e com castanhas.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor fibra para o intestino?

Não existe uma única "melhor" fibra, mas sim uma combinação de fibras solúveis e insolúveis, encontradas em frutas (mamão, ameixa, maçã com casca, laranja com bagaço), vegetais (brócolis, couve, folhas verdes), leguminosas (feijão, lentilha), cereais integrais (aveia, farelo de trigo) e sementes (chia, linhaça, psyllium), que juntas regulam o trânsito intestinal, promovem a saciedade e alimentam as bactérias benéficas, melhorando a saúde geral do intestino, mas lembre-se de beber bastante água.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.
Qual é a fruta mais rica em fibra?

A fruta com mais fibra é o Pequi, com cerca de 19g de fibra por 100g, seguido por frutas como Macaúba e Tucumã, mas opções mais comuns incluem Goiaba (com casca), Abacate, Framboesa, Pera (com casca) e Coco, que também são excelentes fontes de fibras.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.
Quais são os alimentos ricos em fibra?

Alimentos ricos em fibras incluem cereais integrais (aveia, arroz integral), leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha), frutas (mamão, pera, maçã, abacate, ameixa, frutas vermelhas), vegetais (brócolis, couve, espinafre, batata-doce, abóbora) e sementes (chia, linhaça, psyllium).

Eles são essenciais para a saúde digestiva, ajudam no controle do colesterol e glicemia, e promovem a saciedade, sendo facilmente adicionados em refeições, vitaminas ou saladas.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.
O psyllium é uma fibra?

Sim, o psyllium é uma poderosa fibra natural solúvel.

Ele é indicado para regular o intestino (combatendo tanto a prisão de ventre quanto a diarreia), auxiliar no controle dos níveis de colesterol e glicemia, e promover a saciedade em dietas de emagrecimento.

Atenção:
Se você for usar o psyllium, beba muita água. Como ele absorve muito líquido, se você não se hidratar, ele pode causar o efeito contrário e "travar" o intestino.

Sempre consulte um médico ou nutricionista para a indicação ideal.