Magnésio Glicinato 350mg de Magnésio Elementar 90 Cápsulas

O bisglicinato de magnésio é a forma quelada do mineral — o magnésio está ligado quimicamente a dois aminoácidos de glicina, formando um composto estável que o organismo reconhece e absorve com muito mais eficiência do que formas inorgânicas como o óxido ou o carbonato de magnésio.

A glicina é o menor aminoácido existente e um neurotransmissor inibitório natural. Além de funcionar como carreador do magnésio — aumentando sua absorção intestinal —, a glicina tem ação própria no organismo: contribui para o relaxamento do sistema nervoso, melhora a qualidade do sono e tem papel anti-inflamatório. No bisglicinato, você absorve o magnésio e ainda se beneficia da glicina.

Estudos comparativos mostram que o bisglicinato de magnésio apresenta maior biodisponibilidade do que formas como óxido, sulfato e carbonato. Isso significa que, com a mesma dose, mais magnésio chega às células onde ele é necessário.

O efeito laxativo do magnésio é frequentemente associado a formas inorgânicas que não são totalmente absorvidas no intestino delgado. O bisglicinato é absorvido de forma mais completa, reduzindo significativamente esse efeito indesejado.

O magnésio pode auxiliar no funcionamento neuromuscular e muscular, no metabolismo energético, na formação de ossos e dentes, no equilíbrio dos eletrólitos, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, e no processo de divisão celular.