Qual suplemento pode ajudar no sono?

O Magnésio é um mineral que desempenha um papel importante no funcionamento do sistema nervoso e pode contribuir para o relaxamento e a qualidade do descanso. Uma opção disponível no mercado é o Tri Magnésio Inositol Relax da Bigens (https://www.bigens.com.br/products/tri-magnesio-inositol-relax-vitamina-capsulas?variant=47511535976669), que combina três formas de magnésio (dimalato, quelato e taurato) com Inositol e Vitamina B6. Aviso: Evite auto-suplementação. Sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Suplementos para diferentes momentos da rotina de sono e relaxamento

Suplementos que te ajudam a ter um sono melhor

Opções que ajudam a promover relaxamento

Uma rotina de descanso pode incluir diferentes hábitos e produtos, de acordo com as preferências, necessidades e características de cada pessoa. Na Bigens, você encontra opções em cápsulas, comprimidos e pó, com diferentes ingredientes e formulações.

A categoria reúne L-teanina, triptofano, melatonina, magnésio, inositol, glicina, taurina e vitamina B6, além de fórmulas que combinam diferentes componentes em um mesmo produto.

Conheça as opções disponíveis e encontre o produto que mais combina com a sua rotina.

Night Calm Líquida Maracujá + Tri Magnésio Inositol Maracujá Melatonina | Triptofano + Vitamina B6 60ml + 180g - Bigens

OPÇÕES PARA DIFERENTES ROTINAS

Encontre diferentes tipos de suplementos

A categoria Sono e Relaxamento reúne produtos com diferentes composições, apresentações e formas de consumo. Cada fórmula possui características próprias, que podem ser consultadas na descrição e na tabela nutricional de cada produto.

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L-Teanina

A categoria conta com a L-teanina em cápsulas, disponível em uma fórmula com 250 mg por cápsula. É uma opção para quem busca incluir esse aminoácido na rotina de suplementação.

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Triptofano

O L-triptofano está disponível em cápsulas, incluindo uma opção com 860 mg por dose. É um aminoácido que pode fazer parte de diferentes estratégias de suplementação.

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Melatonina

A categoria reúne produtos com melatonina em diferentes formulações, incluindo opções combinadas com outros ingredientes. Confira a composição de cada produto para escolher a alternativa mais adequada à sua rotina.

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Magnésio e outros nutrientes

Algumas fórmulas combinam magnésio com outros ingredientes, como inositol, glicina, taurina e vitamina B6, oferecendo diferentes composições em um único produto.

CONHEÇA OS PRODUTOS

Diferentes opções para escolher

L-Theanine L-Teanina 250 mg

Relaxamento

Produto em cápsulas com 250 mg de L-teanina, disponível em embalagem com 60 cápsulas. Uma opção para quem busca suplementar L-teanina de forma prática.

Max Triptofano 860 mg

Equilíbrio

Fórmula em cápsulas com 860 mg de L-triptofano por dose, disponível em embalagem com 60 cápsulas. O produto apresenta o triptofano como ingrediente principal.

Night Calm Rest

Sono

Fórmula em comprimidos que combina melatonina, mio-inositol, magnésio quelato, L-glicina, taurina e vitamina B6. A embalagem contém 60 comprimidos.

Sleep Shot

Descanso

Opção em pó que combina mio-inositol, melatonina, magnésio bisglicinato, taurina, glicina, L-triptofano e vitamina B6. Uma alternativa para quem prefere esse formato de consumo.

Night Calm Serene

Tranquilidade

Fórmula em comprimidos com melatonina, D-limoneno, L-triptofano, magnésio e L-teanina. O produto contém 60 comprimidos e reúne diferentes ingredientes em uma única composição.

CONTEÚDO DO ESPECIALISTA

O que o especialista diz sobre sono e relaxamento?

Entenda melhor as características dos ingredientes presentes nos suplementos da categoria e os principais pontos para considerar na hora de escolher um produto para a sua rotina.

MODO DE USO

Como consumir os suplementos?

O modo de consumo varia de acordo com o produto. Antes de utilizar qualquer suplemento, consulte as orientações presentes no rótulo, incluindo porção indicada, frequência e forma de preparo.

Os produtos em cápsulas e comprimidos devem ser consumidos conforme as instruções da embalagem. Já os suplementos em pó devem ser preparados de acordo com a quantidade indicada para cada produto.

Produtos que contêm melatonina ou outros ingredientes específicos também devem ser consumidos de acordo com as orientações presentes no rótulo.

Qual o melhor horário para consumir suplementos para sono e relaxamento?

O horário de consumo varia de acordo com o produto e sua composição.

Algumas fórmulas possuem indicação de consumo relacionada ao período noturno, enquanto outras podem apresentar orientações específicas de acordo com seus ingredientes e formulação.

Por isso, consulte sempre o modo de uso indicado para o produto escolhido.

GUIA DE COMPRA

Como escolher um suplemento para sono e relaxamento?

A escolha de um suplemento pode considerar diferentes características, como composição, ingredientes, quantidade por porção, formato e modo de uso.

Confira a composição

Observe quais ingredientes estão presentes na fórmula e consulte a tabela nutricional para verificar as respectivas quantidades por porção.

Verifique os ingredientes

A categoria possui produtos com diferentes componentes, como L-teanina, triptofano, melatonina, magnésio, inositol e glicina. Confira a composição antes de escolher.

Observe a quantidade por porção

Compare a quantidade indicada por porção entre os produtos e confira o número de porções disponível em cada embalagem.

Escolha o formato

A categoria conta com diferentes apresentações, incluindo cápsulas, comprimidos e pó. Considere o formato que melhor se encaixa na sua rotina de consumo.

Perguntas frequentes

O melhor suplemento depende da causa da sua dificuldade de descanso. A Melatonina 🌙 é o hormônio responsável por sinalizar ao corpo que é hora de dormir, sendo ideal para regular o ciclo circadiano. Já o L-Triptofano 🧬 ajuda na produção natural de serotonina e melatonina, promovendo um relaxamento mais profundo e bem-estar.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Para evitar despertares noturnos e garantir um sono sem interrupções, a combinação de Magnésio 🧪 e Triptofano é muito eficaz. O magnésio ajuda no relaxamento muscular e do sistema nervoso, enquanto o triptofano sustenta a produção dos neurotransmissores do sono ao longo da noite.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Geralmente, a melatonina pura não interfere diretamente na glicemia, mas é fundamental verificar se o suplemento não contém açúcares ou excipientes calóricos. Na Bigens, priorizamos fórmulas limpas. No entanto, diabéticos devem monitorar a resposta glicêmica ao iniciar qualquer novo suplemento.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

Pessoas com distúrbios de tireoide (como hipotireoidismo) podem usar melatonina, mas com cautela. Como os hormônios do corpo são interligados, o uso de suplementos hormonais deve ser monitorado para não mascarar sintomas ou interferir em medicações específicas para a tireoide.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.

A melatonina é contraindicada para gestantes, lactantes e crianças, a menos que haja prescrição médica específica. Pessoas com doenças autoimunes ou que usam medicamentos imunossupressores e sedativos também devem ter cuidado redobrado antes de iniciar o uso.
Aviso: Evite auto-suplementação, sempre faça acompanhamento com médico ou nutricionista para calcular doses ideais.