Ácido fólico é uma vitamina do Complexo B, mais especificamente a B9, também conhecida como folato ou metilfolato. É um elemento essencial para todas as pessoas, pois participa em diversos processos no organismo, mas não é produzido pelo corpo e precisa ser adquirido via alimentação ou suplementação. Uma vez ingerido, o ácido fólico precisa ser metabolizado pelo organismo para se transformar em sua forma ativa, chamada de Metilfolato ou L-Metilfolato de Cálcio. Tanto o ácido fólico quanto o metilfolato são derivados de um mesmo nutriente encontrado na natureza: o folato, também conhecido como vitamina B9.

O ácido fólico é a forma sintética do folato, produzida totalmente em laboratório. O metilfolato é a vitamina B9 em sua forma natural e ativa. É o metilfolato (ou seja, o ácido fólico metabolizado) que realmente age no organismo.

O ácido fólico auxilia na formação do tubo neural do feto durante a gravidez, na síntese de aminoácidos, no processo de divisão celular, no funcionamento do sistema imune, no metabolismo da homocisteína, na formação das células vermelhas do sangue.